A ginástica no Solar do Castanheiro

Sendo o envelhecimento um processo inevitável, inerente a todos os indivíduos, importa atenuar muitos dos seus efeitos adversos. Um dos factores que mais contribui para este processo e que pode levar mesmo à doença crónica, é o sedentarismo. A degeneração que se verifica, ao nível das capacidades dos vários sistemas fisiológicos, diminui a capacidade de desempenho das actividades comuns do dia a dia. A actividade, seja ela de que tipo for, parece o melhor remédio para a velhice, surgindo assim a necessidade de oferecer à população idosa estímulos de natureza física, emocional, social e intelectual.

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Passeio de Barco no Mondego - o Basófias

Na sexta-feira passada, dia 10 de Setembro de 2010, fizemos mais um passeio - desta feita à bela cidade dos estudantes - Coimbra. Convidámos os familiares e "metemos pés ao caminho".

Pensámos, desta vez, fazer uma viagem de barco  - o Basófias do Rio Mondego -  onde fomos vendo,confortavelmente instalados, vários monumentos de Coimbra.

Mais uma vez tivemos sorte com o tempo - estava um belíssimo dia de céu limpo e azul.

Para alguns utentes (D. Germana) foi a primeira vez que andaram de barco. Houve quem estivesse com receio de enjoar, receio esse que, quando se viram sentados no barco e se perceberam que não balançava nada, foi prontamente afastado. 

Foi uma viagem tão serena que nem se sentiam as "ondinhas" do rio.

Começámos por descer o rio Mondego em direcção à foz, passámos por baixo da Ponte de Santa Clara , vimos a Torre da Universidade, a estação de caminho de ferro da cidade, o antigo Hotel Astoria e a fachada do Banco de Portugal. Fomos até à Ponte do Açude junto ao Choupal e depois viramos em direcção à Nascente.

Passamos novamente por baixo da Ponte de Santa Clara sempre ao som de Fados Antigos de Coimbra, que alguns idosos reconheceram e trautearam (Sr. Benedito e Dra. Fernanda). Passámos junto às esplanadas do Parque Verde, onde depois iríamos lanchar. Admirámos a ponte pedonal Pedro e Inês, que liga as 2 margens. Observámos o Clube Náutico na outra margem. Na margem direita vimos o Pavilhão de Portugal com o seu telhado ondulante como a superfície do rio. Pudemos admirar a Ponte Rainha Santa ou Ponte Europa como alguns lhe chamam e prosseguimos até à Lapa dos Esteios onde virámos novamente em direcção ao ponto de embarque, com os estômago a recordar que era hora do lanchinho.

Fomos lanchar um bolinho, porque era dia de passeio e não de dieta, à esplanada do Parque Verde, à beira do Rio Mondego, vendo os patos e as "gaivotas" (daquelas de pedalar, não as aves ).

Chegámos ao  Solar do Castanheiro cansados mas de sorriso nos lábios por mais uma tarde bem passada.

O nosso agradecimento à tripulação do Barco e aos familiares e acompanhantes por toda a colaboração e boa disposição que demonstraram.

Até uma próxima!!

Festa da Bidoeira de Cima 2010 - A procissão

Passeio à beira-mar num dia de Verão

Os residentes do Solar do Castanheiro aproveitaram a tarde para apanhar banhos de sol na Praia do Pedrogão e talvez molhar o pé!!! A diversão foi uma constante.

O tempo e a maré ajudaram pois havia pouco vento e até a bandeira estava verde!!!

Melhor que praia seria um lanche à beira-mar, mas havia muita gente nas esplanadas. Optámos por tomar o lanche em Monte Redondo.

Que bem que soube!!!